Choose the language:
Платформа. Новое женское коммьюнити в эмиграции. Присоединиться →
План по личной безопасности — это список рекомендаций, который поможет вам защитить себя и своих детей.
Помните: если вы столкнулись с насилием, в этом нет вашей вины. Применять насилие или нет — это всегда выбор агрессора, который не зависит от вас. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать свою жизнь и жизнь ваших детей безопаснее.
Если вы подвергаетесь насилию со стороны мужа, партнёра или родственника, может потребоваться много времени, чтобы принять какое-либо кардинальное решение, которое изменит ситуацию. Вот несколько советов, как позаботиться о собственной безопасности и защитить детей, пока вы обдумываете варианты действий:
Например, подруге или другу, родственнику, соседу. Главное, чтобы вы доверяли этому человеку. Желательно, чтобы он не состоял в близких отношениях с агрессором — вам нужно доверенное лицо, которое будет готово принять вашу сторону. Вместе придумайте секретный код, с помощью которого вы сможете сообщить, что вам нужна помощь. Например, вы можете договориться, что в случае опасности вы позвоните и повесите трубку или отправите пустое сообщение.
Скорее всего, в вашем районе есть местные благотворительные организации, которые смогут помочь вам так, чтобы агрессор об этом не узнал. Если вы ищете такую организацию в интернете, помните, что ваш партнёр или родственник может отслеживать историю поиска. Старайтесь использовать компьютер, к которому у агрессора нет доступа, или очистите историю, когда будете завершать работу.
Будьте готовы позвонить по ним, если вам или вашим детям будет грозить опасность. Если вы не знаете местного языка, заблаговременно выучите фразы, которые нужны, чтобы попросить о помощи и сообщить своё местоположение.
Записывайте информацию о каждом случае насилия с временем и датой, именами возможных свидетелей. Сохраняйте все оскорбительные сообщения или угрозы, которые присылает вам этот человек. Но убедитесь, что вы храните всю информацию там, где он не может её найти.
Если есть возможность сделать это втайне, начните откладывать деньги на случай, если вам придётся срочно уходить из дома или того места, где вы находитесь.
Сделайте копии всех документов — например, паспортов, свидетельств о рождении и о браке. Если есть возможность, заверьте эти копии юридически. Храните их в надёжном месте или попросите человека, которому доверяете, чтобы он держал их у себя.
Если происходит насилие, постарайтесь переместиться в наиболее безопасное место. Если вы находитесь в доме или квартире, лучше быть там, где есть доступ к телефону или возможность эвакуироваться. Избегайте помещений, в которых есть предметы, которые агрессор может использовать как оружие — обычно их много на кухне или в гараже.
Научите детей вызывать по телефону экстренные службы и объясните, что это нужно будет сделать в случае чрезвычайной ситуации.
Уход от агрессора может быть опасным. Возможно, этот человек будет пытаться вам помешать, захочет вернуть контроль над вами и станет проявлять ещё большую жестокость. Важно, чтобы он заранее не догадался, что вы собираетесь уйти.
Постарайтесь заранее связаться со специализированной организацией, которая помогает людям, пострадавшим от домашнего насилия. Пусть специалисты помогут вам оценить ваши возможности, составить план действий и позаботиться о безопасности.
Приготовьте аварийную сумку или рюкзак, если есть возможность сделать это втайне от агрессора. Положите с собой деньги, важные документы (включая свидетельства о рождении и о браке, документы на аренду/ипотеку, документы, удостоверяющие личность, водительские права), набор ключей, одежду, лекарства, зарядные устройства и листок/блокнот с номерами экстренных телефонов. Сумку можно хранить у друзей или знакомых, которым вы доверяете. Тогда в случае чрезвычайной ситуации вы сможете быстро уехать, а потом забрать у них вещи.
Выберите безопасное время для ухода из дома с учётом распорядка дня вашего партнёра или родственника. Подумайте, где и когда он будет находиться, и спланируйте маршрут так, чтобы с ним не встретиться.
Постарайтесь заранее найти место, где вы сможете остановиться на время или остаться жить. Это может быть дом друга или члена семьи, которому вы доверяете. Убедитесь, что агрессор не знает этого адреса. Также вы можете пойти в приют или кризисный центр, если он есть в вашем населённом пункте.
Подумайте, как агрессор может вас выследить. Важно учесть все способы. Например, если вы считаете, что он может иметь доступ к вашему телефону или сообщениям, лучше воспользоваться телефоном надёжного друга или знакомого, чтобы спланировать отъезд и договориться с теми, кто будет вам помогать. Также, вероятно, нужно будет удалить из вашей интернет-истории все поисковые запросы, которые могут вас выдать или просто показаться агрессору подозрительными. Кроме того, следует отключить все настройки геолокации на вашем телефоне.
Даже если вы уже находитесь на расстоянии от этого человека, не переставайте соблюдать меры, которые обеспечивают вам дополнительную безопасность:
— Постарайтесь как можно сильнее поменять свой распорядок дня.
— Если у вас есть какие-то регулярные встречи или занятия, о которых знает агрессор, измените время и место их проведения.
— Измените маршруты передвижения и виды транспорта, которые вы используете.
— Старайтесь не изолироваться: оставайтесь на связи с друзьями или родными, которым доверяете. Договоритесь с ними о секретном коде. Например, в случае опасности вы звоните и кладёте трубку или отправляете пустое сообщение — это значит, что вам нужна помощь. Возможно, имеет смысл делиться вашей геолокацией с доверенными лицами.
— Лучше избегать мест, которые вы посещали вместе с агрессором или о посещении которых ему рассказывали.
— Если у вас есть ребёнок, расскажите о случившемся в школе или детском саду. Сообщите учителям, воспитателям или няне, кто будет забирать ребёнка. Убедитесь, что они никуда не отпустят его с другим человеком и никому не сообщат ваш новый адрес или номер телефона.
— Возможно, о случившемся так же стоит сообщить вашему работодателю или коллегам — особенно если вы думаете, что агрессор может попытаться связаться с ними или найти вас на рабочем месте.
— Если у вас просрочена регистрация или вы находитесь в стране нелегально, у вас могут возникнуть проблемы при общении с правоохранительными органами и медицинскими сотрудниками. Поэтому, если у вас есть проблемы с миграционным статусом и прямо сейчас вашей жизни не угрожает опасность, возможно, лучше обратиться в помогающие организации, которые работают с пострадавшими от насилия, и в те, которые оказывают помощь мигрантам и беженцам (их контакты можно найти в интернете).
— Если вы обращаетесь в правоохранительные органы или медицинскую организацию, постарайтесь сохранять спокойствие и в деталях расскажите о том, что с вами случилось.
— Покажите полицейским или медикам все телесные повреждения и материальный ущерб, который вы получили.
— Если агрессор и раньше применял к вам насилие, расскажите подробно о предыдущих случаях.
— Если вы знаете, что у агрессора есть оружие, что он ранее применял насилие к людям или животным, имеет алкогольную или наркотическую зависимость, обязательно сообщите об этом.
— При общении с полицией попросите, чтобы вам дали документ, подтверждающий, что у вас приняли заявление. Запишите ФИО полицейских и их служебные номера телефонов.
— Попросите полицию обеспечить вашу безопасность и забрать агрессора в отделение полиции. Узнайте, можно ли получить ордер на неприближение агрессора к пострадавшей, и как это сделать.
— Спросите у сотрудников правоохранительных органов, что вам делать дальше и как зафиксировать телесные повреждения. В некоторых странах для этого недостаточно просто обратиться в больницу или травмпункт — нужно пройти специальную судебно-медицинскую экспертизу. Общаясь с врачом, покажите ему все телесные повреждения и сообщите о болевых ощущениях. Подробно расскажите, где, как и при каких обстоятельствах вы получили эти повреждения, кем они были нанесены. Получите справку о том, что вы обращались в медицинское учреждение по поводу телесных повреждений. Также самостоятельно сфотографируйте каждое из них.
— Постарайтесь связаться с организацией, помогающей пострадавшим от домашнего насилия, попросите, чтобы вас сопроводили при походе к врачу или в полицию (контакты организаций можно найти в интернете).
Если у вас просрочена регистрация или вы находитесь в стране нелегально, у вас могут возникнуть проблемы при общении с правоохранительными органами и медицинскими сотрудниками. Если у вас есть проблемы с миграционным статусом, но вы всё же вынуждены общаться с полицией или медиками, постарайтесь параллельно обратиться в организации, которые работают с пострадавшими от насилия, и в те, которые помогают мигрантам и беженцам (контакты таких организаций можно найти в интернете).
Помните — в сексуализированном насилии всегда виноват агрессор, а не пострадавшая.
Если вы столкнулись с сексуализированным насилием или рискуете с ним столкнуться, как можно скорее переместитесь в безопасное место и расскажите о произошедшем человеку, которому доверяете.
Если произошло сексуализированное насилие, не мойте тело и волосы, не стирайте одежду. Снимите её и положите в бумажный пакет. Также её можно завернуть в газету или ткань. Не кладите одежду в пластиковый или полиэтиленовый пакет.
После изнасилования очень важно как можно быстрее пройти медицинское обследование. Если вы сделаете это сразу после случившегося, результаты помогут доказать, что сексуализированное насилие действительно произошло. В некоторых странах нужно проходить специальную судебно-медицинскую экспертизу — на неё нужно получить направление в правоохранительных органах. Если вы решили связаться с помогающей организацией, уточните этот вопрос у координаторов. Также информацию можно найти в интернете или задать вопросы полицейским или медикам.
Если вам предстоит пойти в правоохранительные органы или медицинское учреждение, лучше сделать это вместе с человеком, который может вас поддержать и на которого вы можете положиться. Также можно пойти вместе с юристом.
В течение 72 часов после происшествия (а лучше — в течение первых четырёх часов) нужно обратиться в специализированные учреждения для профилактики ВИЧ и ЗППП и получения экстренной контрацепции. Если в организации, куда вы обратились, нельзя получить средство экстренной контрацепции, его стоит купить в аптеке и принять по инструкции.
В некоторых странах доступ к экстренной контрацепции может быть ограничен. Уточните этот вопрос, если будете общаться с помогающими организациями. Также можно найти информацию в интернете или задать вопрос в правоохранительных органах или медицинской организации.
При общении с сотрудниками правоохранительных органов подробно опишите то, что с вами произошло, укажите в заявлении место и время происшествия, перечислите все возможные доказательства, а также имена и контакты свидетелей, если они есть.
Мы полагались на помощь волонтёров и юристов при составлении инструкций. Если что-то пошло не так — вам не ответила организация, вы обнаружили ошибку или инструкции были недостаточно точны — расскажите нам об этом. Напишите по адресу: help@labirint.online
Распространение 
Бесплатно, онлайн 
Бесплатно